Dzień 88, czwartek DNT Zakwasy, że hej. Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: buraczki, cebula Miska nie liczona, czysta. Ale wpadły mi truskawki na wieczór. Mam nadzieję, że MBR będzie mi łaskawa :) Dzień 89, piątek DT Zakwasy, że hej. Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: buraczki, cebula, kalarepka, papryka, rzodkiewka Miska nie [...]
kebula pomiary robiłam przed czitem asekuracyjnie ;-) bziu pozwolę sobie napisać na priv Dzień 167, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino czerwone Warzywa: por, pomidory, papryka Suple: gorzka czekolada Aktywność: jazda konna Miska: początkowo liczona, kolacja się rozjechała i wpadła gałka lodów. Muszę sobie jakiś suchy prowiant na [...]
[...] No ale ponieważ weszłaś mi na ambicję to pożarłam ogórki małosolne (oczywiście, że ze sklepu) i teraz mam srakę. Flora bakteryjna? Dzień 223, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, koncentrat pomidorowy, pomidory świeże Suple: brak Aktywność: siłownia Miska: czysta, liczona, trochę węgle przekroczone, ale było warto :-D. [...]
Hexe dzięki, mam nadzieję, że nie będziesz się nudzić :-} Dzień 1, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, fasolka szparagowa, cukinia Suple: vit D3, vit C, spriulina Aktywność: siłownia Miska: czysta, policzona na oko i prekroczona Samopoczucie: okropne zakwasy w przywodzicielach po niedzielnej jeździe konnej Grzeszki: brak [...]
Dzień się jeszcze nie skończył, ale wypiskę robię, bo coś mi się oczy kleją, a zaległości są. Dzień 22, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, pieczarki, papryka, chilli, cebula, ogórek świeży Suple: vit d3, vit k2, spirulina, vit C 1000 Aktywność: streching, roller Miska: czysta, liczona Samopoczucie: boli dwójka lewa mimo [...]
[...] więc nie mogę tak napisać :-). Skład stir fraja to: szybko smażące się mięso + chrupkie warzywa + ryż lub makaron ryżowy + przyprawy. 16.12.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino różowe Warzywa: kapusta, marchewka, papryka, pieczarki Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: jaja sadzone na słoninie + chleb żytni razowy, [...]
21.02.2017, wtorek DT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek, sałata, seler naciowy, papryka, pieczarki, kalarepa Suple: 5g parmezanu :) Aktywność: siłka Mobilizacje: od fizjo na siłce Miska: to co w pn Samopoczucie: domsy w klacie i dwójkach Grzeszki: brak FBWB Suwnica nogi wyżej 12/10/8/6/15 bułgary: 15xcc(R) 3kg/4kg/5kg/6kg/4kg [...]
[...] :-). Poza miską: rzodkiewki, kalafior, cebula, dziwna mieszanka sałat - zasadniczo trawa jakaś. Miało być zielone, to kupiłam zielone %-). Napoje: pokrzywa, czarna kawa, herbata, woda. Tabsy: magnez, Venescin. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f7aff2e8d3d4ccfbac32bd69d98f938.png A, właśnie - a propos masła kokosowego. Kupiłam je przez pomyłkę zamiast [...]
[...] cebula, marchew (jak wczoraj pieczona, ale tylko kilka plasterków, więc nie ważyłam), por Napoje: pokrzywa, mięta, kawa z odrobiną mleka (mleko wliczone), woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b5bf6a152a464f8b46e780b72f9cbf.png * Do łopatki cielęcej uwaga taka sama jak wczoraj. Zmieniony przez - PicaPica w [...]
[...] :-). -> rozciąganie statyczne 0:20 h Miska Poza miską: zielona papryka, rzodkiewki, zielona cebulka, menu sylwkowe Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, woda Miska dziś planowana tylko do trzeciego posiłku - reszta Sylwek :-)). Byłam grzeczna w święta ;-), więc dziś sobie trochę poluzuje. W menu czerwone winko, [...]
[...] ok 2 h marszu w terenie - znowu Ingress ;-). A tak ogólnie to dziś laba. Miska Poza miską: marchew, cebula, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, czarna kawa, czarna herbata z goździkami i imbirem, woda spod ogórków Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84b0a5f3531344819a0cd8764dc33921.png Kupiłam kilka dni temu płatki [...]
[...] na długie rozciąganie, bo oglądaliśmy dziś otwarcie olimpiady, więc było sporo czasu ;-) ) -> 1,5 h marszu w terenie Miska Poza miską: papryka, brokuł, cebula Napoje: czarna herbata z anyżem, czarna kawa, pokrzywa, woda, mięta Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/156d67f16d724387ae88c13129c4c18f.png I aż sobie cyknęłam [...]
[...] 0:30 h rozciąganie statyczne Plus te ćwiczenia na plecy. Miska Poza miską: brokuły, marchew, rosół na podrobach z gęsi (jakieś pół szklanki, nieszczególnie tłusty, bez niczego w środku) Napoje: czarna kawa, czarna herbata, woda, lipa, pokrzywa Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4e4f0f759c4e069a35a245e4c1c5ea.png
[...] że jak zejdę z obciążenia w wejściach na taboret, to będzie "niepoćwiczone" ;-). Tiaa. Miska Poza miską: pomidor, brokuły Napoje: woda, pokrzywa, lipa, mięta, czarna herbata, czarna kawa Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9194a49491844d458a3b6c1aa3ff4cb5.png Te białka bez żółtek to zostały mi z robienia [...]
16.02, DNT, tydzień 11 Dziś laba totalna. Zajmuję się konsumpcją i budowaniem masy ;-). Miska Poza miską: pomidor, rzodkiewka, marchew, cebula Napoje: woda, pokrzywa, herbata czarna, Anatol (wliczyłam go do miski, może niepotrzebnie, ale ma konkretne wartości podane na opakowaniu- te "100 g" to ile mi wyszło na mój kubeł, którego używam do picia [...]
[...] cebula. Miałam straszną chęć na marchew, ale coś się zrobiłam ostatnio trochę za bardzo pomarańczowa jak na mój gust - wpirzam tą marchew jak koń %-). Napoje: woda, czarna herbata, Anatol, matcha, bardzo słaba czarna kawa %-) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5cf3811c5a34c229df62c3e756a4787.png Zmieniony przez - [...]
[...] w ciąży :-P ) Czytałam w którymś dzienniku że tak może być. Czyli mam się nie stresować? :-? 08.03.2012 Miska 1800 kcal 135B/60T/180W Picie: woda,czarna, zielona i czerwona herbata Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, rzodkiewka, papryka, cebula, marchew Suplementy: omega 3 09.03.2012 Miska 1800 kcal 135B/60T/180W Picie: woda,czarna, zielona [...]